Premenstruális szindróma

(menzesz előtt esetleg jelentkező tünetek)

A fenti cím azt a tünetegyüttest jelöli, amely a menstruációt megelőző napokban előfordulhat. Fontos tudni, hogy nem mindenkinél jelentkezik és többnyire nem minden tünet.

 Tünetei:

• Testsúlynövekedés,
• Kéz- és lábdagadás,
• Emlőfeszülés,
• Lehangoltság, ingerlékenység,
• Étvágynövekedés (édes vagy sós ételek kívánása)
• Fokozott fáradékonyság, gyengeség, izzadás.

Ezeket a változásokat menzesz előtti, premenstruális szindrómának nevezzük.

A kéz- és lábdagadás, a testsúlynövekedés a fokozott folyadék-visszatartás miatt jön létre. Ezért a menzesz előtti napokban érdemes lemondani a sós ételekről, hamburgerről, pizzáról és a koffeint tartalmazó italokról, kóláról, kávéról sőt, sok teát se igyál.

Fokozott ingerlékenység, rosszkedv, lehangoltság minden menzesz előtt létrejöhet azoknál, akik erre hajlamosak, de ez azért nem olyan tragikus. Ezek a jelek jelzik, hogy a napokban menstruálni fogsz. Mindenesetre, ha ilyen panaszaid vannak, beszélj róla a szüleiddel, barátnőiddel. Sokszor, ha csak elmondod valakinek, már akkor is jobb. Ha erősen jelentkeznek ezek az eltérések és a napi munkád, tanulásod elvégzésében zavarnak, érdemes orvoshoz fordulni. A menstruáció előtt és alatt jelentkező kényelmetlenségeket ma már jól tudjuk kezelni, így azt javaslom, ne szenvedj tőlük, hanem menj el egy (gyermek) nőgyógyászhoz vagy tinédzserambulanciára.